مشاوره پزشکی رایگان و از راه دور  

در این روز ها که آمار مبتلا شدگان به کرونا افزایش یافته است بهتر است در صورت مشاهده علائم بیماری به درمانگاه ها و مراکز درمانی کمتر مراجعه کنیم و درمان خود را از طریق اپلیکیشن ها و مشاوره های پزشکی رایگان و معتبر پیگیری نماییم . برای اینکار میتوانید اپلیکیشن دکترجان را نصب و با خیال راحت از مشاوره های پزشکی استفاده کنید و با ارسال مدارک پزشکی و مطرح کردن سوال های خود به سلامتی کامل برگردید . 

ویژگی های اپلیکیشن دکترجان 

•  ویزیت توسط پزشک بدون نیاز به خروج از خانه
• در دسترس بودن پزشک در تمامی ساعات شبانه روز حتی نیمه های شب
•  ویزیت توسط بهترین پزشک های ایران
• ارسال مدارک پزشکی برای پزشک
• ارسال متن و عکس و صدا برای پزشک
• دریافت نسخه‌ پزشک بدون مراجعه حضوری
•  جستجوی همه داروخانه های کشور بدون نیاز به خروج از خانه
•  ارتباط مستقیم با داروخانه از طریق متن و صدا و تصویر برای توضیحات دارویی
• بسیار ضروری در زمان تعطیلات 
•  بسیار ضروری در زمان قرنطینه خانگی 

برای دانلود اپلیکیشن میتوانید از طریق روش های زیر اقدام نمایید :
دانلود مستقیم :
https://doctorjaan.com/page/user
کافه بازار :
https://cafebazaar.ir/app/com.doctorjaan.user

لینک تلگرام :

https://t.me/joinchat/AAAAAEaWYOM51TmfHlTyhQ

پیج اینستاگرام :

@doctorjaan_official

آپارات : 

 https://www.aparat.com/Doctorjaan

​""دکترجان حامی سلامتی شماست""

مشاوره پزشکی رایگان و از راه دور  

در این روز ها که آمار مبتلا شدگان به کرونا افزایش یافته است بهتر است در صورت مشاهده علائم بیماری به درمانگاه ها و مراکز درمانی کمتر مراجعه کنیم و درمان خود را از طریق اپلیکیشن ها و مشاوره های پزشکی رایگان و معتبر پیگیری نماییم . برای اینکار میتوانید اپلیکیشن دکترجان را نصب و با خیال راحت از مشاوره های پزشکی استفاده کنید و با ارسال مدارک پزشکی و مطرح کردن سوال های خود به سلامتی کامل برگردید . 

ویژگی های اپلیکیشن دکترجان 

•  ویزیت توسط پزشک بدون نیاز به خروج از خانه
• در دسترس بودن پزشک در تمامی ساعات شبانه روز حتی نیمه های شب
•  ویزیت توسط بهترین پزشک های ایران
• ارسال مدارک پزشکی برای پزشک
• ارسال متن و عکس و صدا برای پزشک
• دریافت نسخه‌ پزشک بدون مراجعه حضوری
•  جستجوی همه داروخانه های کشور بدون نیاز به خروج از خانه
•  ارتباط مستقیم با داروخانه از طریق متن و صدا و تصویر برای توضیحات دارویی
• بسیار ضروری در زمان تعطیلات 
•  بسیار ضروری در زمان قرنطینه خانگی 

برای دانلود اپلیکیشن میتوانید از طریق روش های زیر اقدام نمایید :
دانلود مستقیم :
https://doctorjaan.com/page/user
کافه بازار :
https://cafebazaar.ir/app/com.doctorjaan.user

لینک تلگرام :

https://t.me/joinchat/AAAAAEaWYOM51TmfHlTyhQ

پیج اینستاگرام :

@doctorjaan_official

آپارات : 

 https://www.aparat.com/Doctorjaan

​""دکترجان حامی سلامتی شماست""

مشاوره پزشکی رایگان و از راه دور  

در این روز ها که آمار مبتلا شدگان به کرونا افزایش یافته است بهتر است در صورت مشاهده علائم بیماری به درمانگاه ها و مراکز درمانی کمتر مراجعه کنیم و درمان خود را از طریق اپلیکیشن ها و مشاوره های پزشکی رایگان و معتبر پیگیری نماییم . برای اینکار میتوانید اپلیکیشن دکترجان را نصب و با خیال راحت از مشاوره های پزشکی استفاده کنید و با ارسال مدارک پزشکی و مطرح کردن سوال های خود به سلامتی کامل برگردید . 

ویژگی های اپلیکیشن دکترجان 

•  ویزیت توسط پزشک بدون نیاز به خروج از خانه
• در دسترس بودن پزشک در تمامی ساعات شبانه روز حتی نیمه های شب
•  ویزیت توسط بهترین پزشک های ایران
• ارسال مدارک پزشکی برای پزشک
• ارسال متن و عکس و صدا برای پزشک
• دریافت نسخه‌ پزشک بدون مراجعه حضوری
•  جستجوی همه داروخانه های کشور بدون نیاز به خروج از خانه
•  ارتباط مستقیم با داروخانه از طریق متن و صدا و تصویر برای توضیحات دارویی
• بسیار ضروری در زمان تعطیلات 
•  بسیار ضروری در زمان قرنطینه خانگی 

برای دانلود اپلیکیشن میتوانید از طریق روش های زیر اقدام نمایید :
دانلود مستقیم :
https://doctorjaan.com/page/user
کافه بازار :
https://cafebazaar.ir/app/com.doctorjaan.user

لینک تلگرام :

https://t.me/joinchat/AAAAAEaWYOM51TmfHlTyhQ

پیج اینستاگرام :

@doctorjaan_official

آپارات : 

 https://www.aparat.com/Doctorjaan

​""دکترجان حامی سلامتی شماست""

نامزدی چیست ؟

نامزدی دورانی طلایی بین عقد ازدواج نامیده ميشود ، دورانی که در آن دختر و پسر یکدیگر را بهتر شناخته و مشغول به انجام کارهای مرتبط به عروسي خویش هستند. ولی در دوران نامزدی چه کنیم ؟ چه رفتارهایی باید از افراد در نامزدی سر زده شود و در واقع در یک دوران نامزدی موفق هریک از افراد باید چه رفتارهایی از خویش نشان دهند؟

دوران نامزدی، دوره ای کاملا حساس است که در آن دختر و پسر باید به شناخت از هم‌دیگر، بپردازند. در این دوران جوانان با وقت دادن به هم‌دیگر میتوانند بیش تر طرف مقابل را بشناسند.

بنابراین اگر آن ها هر چه قدر باهم صادق تر باشند، به نفع هم‌دیگر کار نموده اند . در این برهه از زمان، دختر و پسر باید آنچه که هستند، رفتار کنند.

اما باید بدانید که با یک و یا دو جلسه نمی توان راهکارهایی را در نظر گرفت که دختر و پسر را هم‌دیگر را بشناسند؛ برای این که آن ها روان شناس ماهر و باتجربه ای نیستند که رفتار فریبکارانه و یا فیلم بازي کردن طرفین را حدس بزنند. ولی با بررسی، تحقيق و تفحص میتوان به شخصیت ذاتی شخص تا حدودی پی برد.

هر چه قدر زمان نامزدی طولانی باشد و به دختر و پسر فرصت بیش تر داده شود که در موقعیت های اجتماعي قرارگیرند، به شخصیت اصلی و حقیقی هم‌دیگر بیش تر، دست پیدا خواهند کرد و حتی میتوان رفتار آن ها را مناسب با موقعیت سنجید.

این زمان تنها براي خوشگذرانی های موقت و ابراز علاقه های آتشین نیست. زوجین در دوران نامزدی می بایست به شناخت درستی از روحیات و باورهای یکدیگر برسند. بررسی رفتار های ساده که در روزهای عادی و بی هیاهو رخ ميدهد ، شما را به شناخت عمیق از همسر آينده تان نزديک ميکند . تنها کافیست در این دوران، قدری دقیق تر به اطراف نگاه کنید و رفتار های وی را زیر نظر بگیرید.

هرچند نمی توان با یک رفتار غیر ارادی و یا نابهنگام، حکم اصلی را صادر کرد و نامزدتان را در دسته انسان های خوب و یا بد قرار دهید ، ولی تکرار رفتارهای ساده در روابط وی، که شما را ازار ميدهد و یا خوشحال ميکند ، بطورحتم در زندگی آیندتان هم اتفاق می افتد. بنابراين بهتر است رفتارهای همسر آينده تان را به خوبی بررسی و آنالیز کنید و عمیقا فکر کنید که آیا میتوانید با این رفتار های به ظاهر کوچک و یا ساده، کنار بیایید و یا خیر؟

نامزدی چیست ؟

نامزدی دورانی طلایی بین عقد ازدواج نامیده ميشود ، دورانی که در آن دختر و پسر یکدیگر را بهتر شناخته و مشغول به انجام کارهای مرتبط به عروسي خویش هستند. ولی در دوران نامزدی چه کنیم ؟ چه رفتارهایی باید از افراد در نامزدی سر زده شود و در واقع در یک دوران نامزدی موفق هریک از افراد باید چه رفتارهایی از خویش نشان دهند؟

دوران نامزدی، دوره ای کاملا حساس است که در آن دختر و پسر باید به شناخت از هم‌دیگر، بپردازند. در این دوران جوانان با وقت دادن به هم‌دیگر میتوانند بیش تر طرف مقابل را بشناسند.

بنابراین اگر آن ها هر چه قدر باهم صادق تر باشند، به نفع هم‌دیگر کار نموده اند . در این برهه از زمان، دختر و پسر باید آنچه که هستند، رفتار کنند.

اما باید بدانید که با یک و یا دو جلسه نمی توان راهکارهایی را در نظر گرفت که دختر و پسر را هم‌دیگر را بشناسند؛ برای این که آن ها روان شناس ماهر و باتجربه ای نیستند که رفتار فریبکارانه و یا فیلم بازي کردن طرفین را حدس بزنند. ولی با بررسی، تحقيق و تفحص میتوان به شخصیت ذاتی شخص تا حدودی پی برد.

هر چه قدر زمان نامزدی طولانی باشد و به دختر و پسر فرصت بیش تر داده شود که در موقعیت های اجتماعي قرارگیرند، به شخصیت اصلی و حقیقی هم‌دیگر بیش تر، دست پیدا خواهند کرد و حتی میتوان رفتار آن ها را مناسب با موقعیت سنجید.

این زمان تنها براي خوشگذرانی های موقت و ابراز علاقه های آتشین نیست. زوجین در دوران نامزدی می بایست به شناخت درستی از روحیات و باورهای یکدیگر برسند. بررسی رفتار های ساده که در روزهای عادی و بی هیاهو رخ ميدهد ، شما را به شناخت عمیق از همسر آينده تان نزديک ميکند . تنها کافیست در این دوران، قدری دقیق تر به اطراف نگاه کنید و رفتار های وی را زیر نظر بگیرید.

هرچند نمی توان با یک رفتار غیر ارادی و یا نابهنگام، حکم اصلی را صادر کرد و نامزدتان را در دسته انسان های خوب و یا بد قرار دهید ، ولی تکرار رفتارهای ساده در روابط وی، که شما را ازار ميدهد و یا خوشحال ميکند ، بطورحتم در زندگی آیندتان هم اتفاق می افتد. بنابراين بهتر است رفتارهای همسر آينده تان را به خوبی بررسی و آنالیز کنید و عمیقا فکر کنید که آیا میتوانید با این رفتار های به ظاهر کوچک و یا ساده، کنار بیایید و یا خیر؟

پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا ۲۰۱۹

همانطور که شنیده اید و یا در مطالب قبلی داروجان، مطالعه نموده اید، ویروس جدید کرونا، با علائمی شبیه آنفلوانزا همراه است.

و مانند هر بیماری ویروسی دیگر، واگیر می باشد.

اخبار و آمار به دست آمده نشان می دهد که :

میزان انتقال بیماری از یک فرد به فرد دیگر، درصد نسبتا بالایی دارد.

تماس با فرد مبتلا، یا با ترشحات حاصل از عطسه و سرفه بیمار، و لمس سطوح آلوده ،مهم ترین عواملی هستند

که می توانند موجب ابتلا به بیماری شوند.

بنابراین مهمترین عامل برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، این است

که راه های تماس با افراد دیگر، مخصوصا افراد بیمار یا مشکوک به بیماری را کنترل کنیم.

به منظور تسهیل بیان مفاهیم و دستورات مورد نظر، آنها را در یک جدول به شکل زیر برای شما عزیزان جمع آوری نموده ایم.

* دقت کنید که رعایت بهداشت، مخصوصا بهداشت دست ها و شستشوی آنها مهمترین عاملی است که به پیشگیری از این بیماری کمک می کند.

ویژگی های بادی باتر مورال آپ حاوی روغن آرگان

مرطوب‌کنندگی سریع پوست بدن

تقویت پوست بدن

جوانساز

مناسب برای پوست نرمال

اگر پوست شما از نوع معمولی یا نرمال است و به سلامت آن اهمیت می دهید، این محصول به شما پیشنهاد می شود.

بادی باتر یا کره بدن مورال آپ حاوی روغن آرگان برای پوست نرمال مناسب است.

این محصول با داشتن خاصیت مرطوب‌کنندگی بالا و نفوذ سریع به ترمیم بافت پوست کمک می کند.

این محصول ضمن تقویت پوست، می‌تواند رطوبت را تا ساعت‌ ها در پوست حفظ کند.

کره بدن، نسل جدید مرطوب‌کننده‌ های پوست می‌ باشد.

این نوع محصولات، که قدرت ماندگاری آن نسبت به لوسیون بدن بیشتر است،

ضمن رطوبت‌ رسانی به پوست، به ترمیم پوست بدن کمک می‌ کند.

کره بدن یا بادی باتر حاوی روغن آرگان، آرامش بخش و ضد التهاب نیز می‌ باشد.

کره بدن در واقع یک نوع مرطوب کننده بسیار غلیظ است که اسفاده از آن در جوان سازی پوست بسیار موثر است.

علت این نامگذاری، غلظت کره مانند آن و مواد تشکیل دهنده آن است.

روش استفاده

میزان مناسبی از کره بدن را در نواحی از پوست پاکیزه استفاده کنید و تا جذب کامل پوست را ماساژ دهید.

* بادی باتر مورال آپ حاوی روغن آرگان، را با قیمت مناسب از این سایت تهیه کنید و لذت یک خرید آنلاین مطمئن را تجربه کنید *

یکی از اموری که در زندگی مشترک نقش حساسی دارد، « دوران نامزدی» است . اگر با این دوران ، با ظرافت و ماهرانه برخورد شود و به وظایف مخصوص آن عمل شود، می تواند در بالندگی و پرباری و استحکام دوران های بعدی ، تأثیرعمیقی داشته باشد.

سخن عامیانه ای بین مردم هست که می گوید : «یک روز دوران نامزدی ، بهتر از یک سال دوران بعد از عروسی است !» این سخن ، هر چند مبالغه آمیز است، اما حقیقت مهمی را بیان می کند ؛ واقعا دوران نامزدی از جهاتی مهم تر و شیرین تر و پر بارتر و لذت بخش تر و سازنده تر از دوران پس از عروسی است و می توان در این دوران ، شالوده و پایه های زندگی آینده را بنا نهاد .

منظور ما از « دوران نامزدی » ، فاصله ی بین عقد و عروسی است . یعنی عقد صورت گرفته باشد و یا اگر طرفین برای عقد دائم آمادگی ندارند و می خواهند در فرصت و مناسبتی خاص و با برپایی جشن، عقد کنند ، می توانند عقد موقت بخوانند تا زمان عقد دائم فرا رسد . عقد موقت ، قانون و شرایط مخصوصی دارد که باید رعایت شود و یکی از شرایط آن این است که : حتما باید با اجازه ی پدر دختر باشد ( مانند عقد دائم ).

وظایف دختر و پسر در این دوران

1- افزایش شناخت نسبت به یکدیگر، برای تفاهم بیشتر

هر چند دختر و پسر، در مرحله ی گزینش ، باید شناخت کافی نسبت به هم پیدا کرده باشند اما علاوه بر آن شناخت ، باید در دوران نامزدی ، آشنایی ملموس تر و محسوس تر و بیشتری از یکدیگر پیدا کنند و با روحیات و اخلاق و دیدگاه های هم بیشتر آشنا شوند. در حقیقت ، این آشنایی و شناخت در دوران نامزدی ، تکمیل کننده ی شناخت مرحله ی گزینشی است، آن گاه در پرتو این آشنایی نزدیک و کامل ، خود را برای تفاهم و سازگاری در زندگی مشترک ، آماده می کنند. آن شناخت ، برای«انتخاب » بود و این شناخت ، برای « تفاهم و سازگاری».

2- اصلاح وتربیت

اگر کسی صفت و خصوصیتی را در نامزدش مشاهده کند که مورد پسندش نباشد و بخواهد آن را برطرف و یا اصلاح کند ، یا صفت و حالتی را در او ایجاد کند، بهترین دوران برای این « اصلاح و تغییر و تربیت »، دوران نامزدی است. چون هنوز روابطشان عادی نشده و نسبت به هم احترام و محبت خاصی قائلند . در نتیجه پذیرششان از همدیگر بیشتر است و زمینه ی تحول و تغییر و اصلاح ، مساعدتر. ( اما نباید از یاد برد که نمی توان فردی را که سال ها به شیوه و عادت خاصی خو گرفته ، اساسا و به طور کلی تغییر داد و متحول کرد؛ بنابراین ، منظور اصلاح و تغییر در اصول بنیادین فرد نیست)

3- افزایش محبت

از شرط های اصلی سعادت در زندگی زناشویی ،« محبت » است و زمینه ی آن باید قبل از عقد فراهم شده باشد. اما دوران نامزدی ، بهترین فرصت برای افزایش و تحکیم محبت است. رفتار و گفتار و تمام اعمال نامزدها، در افزایش محبت و یا کاهش آن ، مؤثر است.

بنابراین ، دختر و پسر باید کاملا مواظب اعمال خود باشند و از هر عمل پسندیده ای که باعث افزایش محبت می شود، کوتاهی نکنند و از کارهایی که موجب دلسردی و کاهش محبت می شود، اجتناب کنند.

4- بها دادن به احساسات و عواطف یکدیگر

نامزدها باید مواظب عواطف و احساسات یکدیگرباشند و به آن بها و جواب مناسب دهند. بعضی از نامزدها، به عواطف و احساسات لطیف نامزدشان ، بهای لازم را نمی دهند و به او «بی اعتنایی» می کنند و خیال می کنند این کارشان باعث عزیزتر شدنشان می شود! حال آنکه کاملا برعکس است و چنین رفتاری باعث جریحه دار شدن عواطف نامزدشان می شود و در نتیجه کینه ی او را به دل می گیرد و ممکن است لطمه های سنگینی به زندگی شان بزند.

خاطرات دوران نامزدی معمولا تا آخر عمر در ذهن می ماند و در زندگی آینده تأثیر دارد ( چه خاطرات شیرین و چه تلخ ).بنابراین ، رفتار نامزدها باید کاملا حساب شده باشد و از اعمالی که به غرور و شخصیت یکدیگر لطمه می زند، اجتناب گردد. بی اعتنایی و سرسنگینی و تکبر در مقابل نامزد، لطمه های سنگینی به عواطف و شخصیت او می زند.

متأسفانه فراوان مشاهده می شود که پسران جوان از بی اعتنایی و سرسنگینی نامزدشان گله و درد دل دارند و مثلا می گویند :« هدیه ای برای نامزدم گرفتم و با هزار امید و آرزو به دیدارش رفتم ، اما او بی اعتنایی و بی احترامی کرد و مرا تحویل نگرفت و با دلی شکسته و پر خون از منزلشان بیرون آمدم...»دختران متدین و با عفت بدانند که این کارها، لازمه ی تدین و عفت نیست ، بلکه حرام است.

معنا ندارد که دختر، در مقابل نامزدش که به او محرم است و در حقیقت شوهر اوست ، خود را مخفی کند و به او بی اعتنایی نماید ! بله، این را قبول داریم که : دختران عفیف و با حیا در اوایل دوران نامزدی ، خجالت می کشند و نمی توانند با نامزدشان رفتاری خیلی صمیمی و محبت آمیز داشته باشند؛ پسران هم باید رعایت حال آنان را بکنند؛ اما این حالت و خجالت باید به زودی برطرف گردد و رابطه شان صمیمی و پر محبت ، و در عین حال همراه با احترام متقابل باشد .

5- هدیه دادن

« هدیه » در جلب دل ها و افزایش محبت ها ، نقش عجیبی دارد. بر نامزدها لازم است که از این نکته ی زیبا و مهم غفلت نکنند.

لازم نیست که هدیه ، گران قیمت باشد، بلکه لازم است زیبا و مورد علاقه ی طرف باشد و مهمتر آن که : « با ظرافت داده شود!». هدیه دادن ، ظرافت و سلیقه ی خاصی را می طلبد!

این هم فراموش نشود که : هدیه دادن باید از دو طرف باشد، نه این که فقط پسر به دختر هدیه بدهد . البته پسر باید بیشتربدهد!

6- نامه نگاری های محبت آمیز

نوشتن نامه های پر محبت و با صفا ، تأثیر نکویی در افزایش محبت و استحکام رابطه ی بین نامزدها دارد. حتی اگر دو نامزد به هم نزدیک باشند و همیشه یکدیگر را ببینند، باز هم نوشتن نامه تأثیر خود را دارد. نامزدها می توانند نامه ها را بنویسند و پس از ملاقات و هنگام جدا شدن از هم ، نامه ها را به یکدیگر بدهند. البته هرگاه مسافرتی پیش آمد و از هم دور شدند ، نامه ها باید بیشتر و مفصل تر شود.همسرانی را می شناسم که پس از گذشت سال ها از زمان ازدواجشان ، هنوز نامه های دوران نامزدی را نگه داشته و مطالعه می کنند و برایشان خاطره انگیز و لذت بخش است !

7- ملاقات های صمیمانه

دو نامزد باید در این دوران شیرین و به یاد ماندنی ، دیدارهای دوستانه داشته باشند. این ملاقات ها ، امید و شور و علاقه را درهر دو تقویت می کند. این کار نه تنها خلاف عفت نیست ، بلکه باعث تقویت عفت در هر دو می شود. در این ملاقات ها ، با یکدیگر صحبت های محبت آمیز داشته باشند و به هم عشق و علاقه و محبت نشان دهند و درباره ی زندگی آینده شان گفت و گو کنند ؛ به هم دل گرمی و امید بدهند و باهم به گردش و تفریح و مسافرت بروند.

دوران نامزدی دوره ای خاص و ویژه از مشارکت، عشق و خوشی است. با این که می توان آن را شمارشی معکوس برای عروسی دانست ولی باید بدانید که این دوران زمانی مهم است و دوباره تکرار نخواهد شد. حال ببینیم چگونه می توان این دوران را منحصر به فرد و شگفت انگیز کرد.

نامزدی مقدمه عروسی است
در زمان نامزدی هم در مورد مسایلی بحث و گفتگو خواهید داشت که بعدها پس از عروسی تان با آن ها مواجه خواهید شد. مسایلی از قبیل پول و بودجه بندی، روابط خانوادگی، دوستان و حد و مرزها. پس سعی کنید صحبت هایتان را از همین حالا سمت و سو بدهید و به جای این که مثلا در مورد خرید بعضی چیزهای تزیینی که به شدت مشتاقید بخریدشان و نامزدتان فکر می کند دور ریختن پول است بحث کنید به این که چطور می توانید پول های بیشتر را پس از عروسی تان مدیریت کنید بیندیشید. آیا می خواهید هر دویتان در تصمیم گیرهای مالی سهمی مساوی داشته باشید؟ آیا می خواهید حساب مشترک بانکی داشته باشید؟ و…
 
تکلیف را روشن کنید
در دوره نامزدی با بیشتر شدن شناخت ممکن است پی ببرید که دارای مشکلات اساسی هستید. بهتر است تکلیف این مشکلات را در همان دوره نامزدی مشخص کنید. جدایی در دوران نامزدی بسیار بهتر از جدایی بعد از عروسی است. شما نمی‌توانید رفتار طرف مقابل‌تان را تغییر دهید، مگر در سه شرایط:
1-خود فرد بخواهد تغییر کند.
2-شرایطی که فرد شدیدا تحت فشار قرار دارد (شرایط پادگانی).
3-خود فرد با یک تحول معنوی عمیق روبه‌رو شود.

این شرایط احتمال تغییر را فراهم خواهد کرد. اما اینکه ما معتقد باشیم بعد از ازدواج رفتار همسرمان بهتر می‌شود، غلط و اشتباه است، باید بدانید که بعد از ازدواج هیچ معجزه‌ای رخ نمی‌دهد. آنچه که در نامزدی مهم است این است که آیا ما این فرد را می‌توانیم با همان ویژگی‌هایی که دارد، بپذیریم یا نه. اگر به این نتیجه رسیدید که زندگی با این فرد برایتان عذاب آور خواهد بود موضوع را با خانواده ها در میان بگذارید و بعد از گذراندن دوره های مشاوره، تکلیف رابطه تان را با صراحت روشن کنید.
 
تاریخ تعیین کنید
مدت دوران نامزدی به عوامل زیادی از جمله: فرهنگ و آداب و رسوم خانواده ها، وضعیت اقتصادی عروس و داماد، میزان آشنایی عروس و داماد با یکدیگر و… بستگی دارد. اگر تصمیم دارید ظرف کمتر از یک سال عروسی کنید، سعی کنید ماه عروسی خود را و حتی الامکان روز عروسی را تعیین کنید. این تاریخ خیلی مهم است و تمام برنامه ریزی های شما به این تاریخ بستگی دارد. اگر هم فعلا به این زودی نمی خواهید عروسی کنید، بهتر است مشخص کنید که چند سال می خواهید نامزد بمانید: یک سال؟ دو سال؟ یا بیشتر؟ این هدف گذاری به نوعی شما را از بلاتکلیفی خارج می کند.
 
همدیگر را کشف کنید
شما می خواهید که باقی عمرتان را در کنار هم سر کنید. اما فشارها و استرس برنامه ریزی برای عروسی می تواند بین شما فاصله اندازد. اجازه ندهید چنین شود. بنابراین در طول نامزدی مدام با هم قرار دیدار بگذارید، بی هیچ دلیلی کارهای خوب برای هم انجام دهید، توانایی های یکدیگر را ستایش کنید، به هم دیگر محبت کنید و از اشتباهات یکدیگر چشم پوشی کنید.

آماده شوید
به جای این که یک برنامه و تقویم در دستتان بگیرید و مدام در حال تیک زدن روی آن ها باشید به این فکر کنید که در این ماه از نامزدی ام چه انتظاری دارم؟ شما می توانید از لحاظ فکری و فیزیکی روابطتان را تحکیم بخشید. خرج و مخارج اضافه را حذف کنید و سعی کنید در هزینه های شخصی خود صرفه جویی کنید. یک حساب بانکی مجزا باز کنید و شروع به پس انداز پولهایتان کنید. یا اینکه پس انداز خود را به صورت کالاهای سرمایه ای مثل : سکه، طلا، ارز و… در آورده و نگهداری نمایید. به هر حال باید دور اندیش باشید و از هم اکنون به فکر مخارج و هزینه های عروسی خود باشید.
 
عشق و محبت را ارج نهید
فقط همسر آینده تان نیست که نیاز به توجه زیاد و محبت دارد. در نامزدیتان سعی کنید وقتی برای پدر و مادرتان بگذارید و به آن ها عشقتان را بروز دهید و نشان دهید که قدردان زحماتشان برای بزرگ کردن شما و آماده کردنتان برای این روزها هستید. یکی از مشکلاتی که بر سر دوران نامزدی قرار می‌گیرد، عدم تعادل رابطه فرد بین خانواده و همسر آینده‌اش است. تا زمانی که دختر و پسر در خانه پدری خود زندگی می‌کنند، باید طبق اصول خانواده رفتار کنند و بتوانند با کمک خانواده بین این دو وضعیت تعادل برقرار کنند، اما بعد از ازدواج اولویت با همسر است. باید خانواده‌ها تا حد امکان از بیان نظر و تحمیل عقیده دست بردارند و مسوولیت این امر را برعهده روان‌شناس ازدواج بگذرانند.
 
به خودتان رسیدگی و مراقبت کنید
بیش از همه شما باید به خودتان عشق بورزید. در روز عروسی تان توجه بسیار زیادی بر روی شما خواهد بود و خیلی از عروس ها و دامادها با تغییرات آرایش خودشان را برای این روز بزرگ آماده می کنند. اما رژیم های سنگین و درمان های سخت می توانند شما را در روز عروسی تان ضعیف، بی حال و شکننده کنند. اگر قصد کاهش وزن دارید و می خواهید برنامه غذایی تان را تغییر دهید به یک برنامه غذایی سالم و دراز مدت برای تمام زندگی تان بیندیشید نه به یک شمارش معکوس تا روز عروسی و عدد و رقمی بر روی صفحه ترازو.